HIIT: ghidul complet de antrenament

Atunci cand vine vorba de eliminarea kilogramelor in plus si imbunatatirea starii de sanatatate, antrenamentul cardio este principala metoda pe care cei mai multi dintre noi o aleg. Acesta topeste grasimea, creste nivelul de energie si imbunatateste sanatatea mentala si fizica. Cu toate acestea, in loc sa alegi alergatul sau bicicleta stationara, de ce sa nu […]